曾经的免分治疗情况和效果： 没有治疗过

想得到怎样的帮助：真的感觉很无助 我该怎么办

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朋友关系的友关维护需要双方的共同努力。你不必过分自责，系避认为自己不适合交朋友。免分前期相处良好，裂并后期出现问题，走出可能是沟通、理解或相处方式上存在一些问题。建议你试着多倾听朋友的想法和感受，尊重彼此的差异。遇到问题时，及时、坦诚地沟通，避免误解和积怨。同时，也不要把自己封闭起来，积极参加一些社交活动，扩大自己的社交圈子。试着主动与他人交流，分享自己的兴趣和经历，逐渐增强自信心，相信你一定能够改善与朋友的关系，摆脱孤僻感。